这3种养生汤,补肝气排肝毒
这3种养生汤,补肝气排肝毒
寒冷的冬季已经来临,都说秋收冬藏,这是自然的规律,而对于人的身体,它也符合这个规律。寒冷的气候对于我们的身体健康也确实是一个不小的挑战,因此我们更加应该在这寒冷的冬天,细心调养我们的身体,而肝脏就是我们冬季应该细心养护的重点之一。
肝脏是人体最大的排毒系统,负责,糖,脂肪,蛋白质的解读和代谢。不管是体内产生的毒物,还是嘴里吃进去的有毒物质,都需要依靠肝脏来解毒,再加上饮食方面的不卫生,这对于肝脏的压力是很大的。肝脏也是一个脆弱的器官,养护好才能给我们的身体带来更多的好处。那么在寒冬的季节,有哪些食谱能够帮助大家养肝呢?以下介绍三种养肝护肝的养生汤给大家。
一:百合绿豆汤
百合绿豆汤做法简单,只需将干百合和绿豆清晰干净,放入锅中煲煮30分钟并适量加入冰糖融化搅拌后即可饮用。中医认为,绿豆有良好的解毒作用,排毒去火,对于肝脏有很好的养护效果。同时绿豆含有丰富的营养素具有很好的降血脂,降低胆固醇,增进食欲的功效,再搭配上润肺的百合,清热解毒效果也会更好。
二:莲藕胡萝卜汤
莲藕和胡萝卜是日常生活中常见的食材,此汤的做法也相对简单。莲藕具有排毒减肥,健脾开胃,调经止血的功效,而胡萝卜则可以帮助肝脏排毒,降低血液中汞离子的浓度,同时也具有明目的作用。常喝此汤能够帮助肝脏排毒,具有补益脾胃,益血生肌、补血养肝和排毒养颜的功效。
三:枸杞猪肝汤
猪肝中含有丰富的微量元素铁,能够调节和改善贫血病人造血的生理功能,以及其他丰富的营养能够维护正常视力,同时起到补肝益气的效果。而枸杞同样具有较好的养肝,滋肾,润肺,清热明目之功效。此汤适宜气血虚弱以及肝血不足的人士,也同样能达到养肝护肝的目的,属于滋补佳品。
想要拥有一个健康的肝脏,除了要学会在生活中注重饮食安全健康之外,也需要适宜的进行滋补,以上则是三种日常生活中都能选择食用的汤品,对于我们的肝脏以及其他部位都有很好的滋补和治疗作用。冬天气温低,体寒,常喝以上三种养生汤,不仅能够去除体内寒气,更能够补肝气,排肝毒,让肝脏越来越健康。
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