养生课堂:有微饿感其实是好事?
养生课堂:有微饿感其实是好事?
小孩和青壮年大多会有微饿感,但是年级越来越大之后,胃口变小了,越来越少有饿的感觉了,吃完饭就觉得食物顶到喉咙了,偶尔饿得肚子咕咕叫,就觉得真好真舒服。
人应该常保持一种微微饿的状态,无论是对于知识还是美食。保持一种,一到饭点就想吃的状态。这个微微饿的感觉就是胃气,这个胃气就是一种健康的标准。
微饿,其实是胃气强盛,气血充足
胃就像仓库,主接纳和消化。容易饿说明消化食物快,脾胃功能强盛,是年轻化的一种表现,而胃气弱的人,消化食物速度慢,人就很容易感到饱腹难消。
容易饿还说明气血相对旺盛。气血,由我们的食物精微生化而来。并不是说吃进去的东西都能变成气血,这里还有一个化的过程。同样的一餐饭,有的人吃了一上午就饿了;而有的人,到了中午还没有饿的感觉。
看起来是吃了同样的东西,但是气血的转化率完全不同,显然,容易饿的人气血转化的要更充分一些。
那么感觉不到饿,转化不了的食物去,大部分会变成痰湿,积淤在身体里面,日积月累就变成了肥肉泳圈。
胃是美容经,胃好不易老
胃是五脏之本,主受纳,我们的生理活动和气血津液的化生,都要依靠胃吸收食物的营养。一般我们判断人身体好不好,吃不吃得下饭是金标准。如果无力进食,就无法创造新鲜的气血,身体就难以健康。
中医里面有一句话,叫做,人有胃气则生,无胃气则死。这里的生与死,所对应的并不是活着与死亡。生指的是,健康、有活力、气血充足、年轻的一种状态。死则指的是,气血虚弱、衰老、失精失神的一种状态。
艾灸穴位
艾灸行气活血,消炎止痛,健脾胃,大便溏稀、理气消滞,胃痛,腹胀,嗳气,反酸,具有很好的效果。通过艾灸的阳热之气,驱寒逐湿对健脾养胃非常有用。
01脾俞穴、胃腧穴
取其补脾作用,固护补益脾胃。
02中脘穴
温胃止呕、散寒止痛,和胃健脾。
03足三里
调理脾胃、补中益气、扶正祛邪。但胃酸过多,空腹时烧心者,不宜灸足三里,可以灸其邻近处的阳陵泉。
这里需要注意,胃强脾弱也易饿。
还有一种不正常的易饿,就是越吃越瘦,咋吃不胖,吃完却发胀、没力气,这就是能消不能化,胃强脾弱,胃强有热,身体消瘦,脾弱无法吸收。他们还有个典型特征:大便不成形或经常便秘(前干后稀)。
别再羡慕这种人了。脾为气血生化之源,脾弱则气血不足,女人以血为本,气血不足会直接导致早衰。这种情况应该健脾、清胃火。艾灸穴位为脾俞穴、太白穴、内庭穴,大陵穴。
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